** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その712 **

    体重   体脂肪率   泳いだ距離
3日  50.82          2600    
4日
5日
6日
7日 
8日
9日  50.44          2000

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 3日は今年初のオフだったので、初泳ぎ。
 年末からの四日連続13時出社は午前2時あがりが続き・・・。
 当然、起きる時間も遅くなり、一日二食。
 しかも、ちゃんと食べられるのは出社前の昼食だけ。
 体重は久しぶりに51kgを切っていました。

 4日からは四日連続の夜勤で、10時あがりが続き・・・。
 オペレーションがタイトで、軽く食べる時間すら取れず。
 きょう量ったらさらに減っていて、久しぶりの50kg台前半でした。

 いつもより泳いだ距離が短めなのは、左肩が痛かったから。
 おととい辺りから痛み出したのは疲れからなのか、五十肩なのか?

 あさって、次の出社時までに治ればよいですが・・・。
 それより、7時出社のリズムに戻せるかのほうが問題ですね。

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