** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その715 **

    体重   体脂肪率   泳いだ距離
24日    
25日
26日
27日  51.38          2600
28日 
29日
30日  51.18          2600

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 今週は月~金の5日連続7時出社の予定でしたが、水曜日に代休を消化。
 とはいえ、荒天の日が多く、相変わらずの長時間勤務。
 なかなか大変な一週間でした。

 きょうは一日だけのオフですが、オフとしては久しぶりの好天。
 17時過ぎでこの明るさは、ちょっとうれしい。
 あすは7時~なので、明るいうちにあがるのが目標です。。

IMG_20210130_171929.jpg

 今週は2回泳いで5.2km。計17.6kmです。

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