** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その714 **

    体重   体脂肪率   泳いだ距離
17日    
18日
19日
20日  50.72          2600
21日 
22日
23日  50.90          2600

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 外に出る時間が極端に短い一週間でした。

 日曜日のオフは、午後から初めての試みのオンライン指導対局。
 午前中に出かけ損ね、終わってから夜に食料を買い出しに出かけたのみ。

 月・火・木・金はシフト外に業務で、自宅にこもりきり。
 昼に休憩で外出したものの、1時間未満。
 結局、長時間の外出は水曜日ときょうだけ。
 水曜日もオフとはいえ、シフト外の業務の続きをやっていたわけで・・・。
 朝は多少ゆっくり出来ても、未明まで続くのはさすがに疲れました。

 昨夜で一区切りついて、きょう・きょうは完全オフですが、天気は・・・。
 きのうまで青空が続いていたのに、皮肉なものです。
 あすは千葉・東京の都県境まで出かける予定。
 降水相が気になるので、15時初期値のMSMをチェックしました。
 オフなのに何をやっているのでしょう。。

msm_cross_section_2021012306z.png

 千葉は雨。東京は昼頃までは雪になりそう。
 船橋は0℃以上の層の厚さだけ見れば雨ですが、1℃ずつ低いと・・・。
 都県境と雨雪の境が重なる感じかもしれません。

 今週は2回泳いで5.2km。計12.4kmです。

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