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zoom RSS ** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その603 **

<<   作成日時 : 2018/12/08 23:52   >>

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     体重   体脂肪率   泳いだ距離
2日  
3日
4日   49.24           2500 
5日   49.22           2700
6日   
7日   
8日
------------------
--------------------------------------------

 月曜日の朝に夜勤が終わり、火・水がオフ。

 二日とも泳いで、今週は5.2km。計191.8kmです。

 泳げたのはよかったですが、夜勤のサイクルが戻らず・・・。

 木・金・土は7時からの勤務でしたが、前夜はいずれも夜中に目が覚めてしまいました。

 睡眠不足で帰宅後、夕食を食べて間もなく寝落ち。

 なので、夜中に目が覚めるという悪循環。

 あすは午後からの出社なので、少しでも睡眠不足を解消したいです。

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