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zoom RSS ** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その599 **

<<   作成日時 : 2018/11/10 23:58   >>

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     体重   体脂肪率   泳いだ距離
4日
5日   
6日
7日   49.52           2700
8日
9日  
10日

--------------------------------------------------------------

 先週土曜日から火曜日までは、4日連続の4時出社のシフト。

 4時から始めても間に合いそうにないので、3時40分頃に出社。

 2時30分に目覚ましをセットしていましたが、4日ともその前に目が覚めて・・・。

 3時間睡眠、それも途中で目が覚めて・・・が4日続きました。

 つらい4日間が終わり、水曜日は今週唯一のオフ。

 泳いだ後は、飲みで気分転換できました。

 写真は鶏ホルモンと椎茸のアヒージョ。

 スペインの代表的な料理で、にんにくオイル煮込み――だそうです。

画像

 今週は2.7kmで、計171.3kmです。

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