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zoom RSS ** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その0 **

<<   作成日時 : 2018/11/18 20:37   >>

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 きのう、その600を書いたので・・・。
 先月、入会20年でゴールドからプラチナになったので・・・。
 きょう、入会20年でもらった金券を初めて使ったので・・・。

 いろいろ区切りなので、ブログに書く以前のものをまとめました。
 swim.xls というファイルが見つかったので・・・。

 ファイルの最終保存時刻は2004/12/30 23:27
 年に関する記述はないですが、1999年11月末〜2004年を記録したものと特定出来ました。
 その1をエントリーしたのは2007/05/26。
 この20年のうち、入会してから1年ほどと、2005年からの2年半弱が抜けていることになります。

 Excelファイルの内容を年ごとにjpegファイルに落としてみました。
 当時は泳ぐ前と泳いだ後の2回、体重を量っていたんですね。
 今は面倒で(!?)、泳いだ後しか量っていませんが・・・。

1999年
 当時は1km泳ぐのがやっとだったようです。
 1ヵ月で6回泳いで、計6.025km。

2000年
 徐々に距離がのび、9月以降は1.5km泳げるようになっています。
 70回泳いで、計81.050km。

2001年
 2km泳げる日も増えてきました。
 83回泳いで、計150.570km。

2002年
 ほとんどの日は2km以上で、たまに2.5km泳ぐ日も・・・。
 96回泳いで、計206.4km。

2003年
 1回に泳ぐ距離は2002年とあまり変わらず。
 74回泳いで、計159.9km。

2004年
 1回に泳ぐ距離は2003年とあまり変わらず。
 68回泳いで、計144.3km。

 5年1ヵ月の合計は、397回・748.245kmでした。

 ファイルの中にあった体重のグラフ。
 なにしろ14年前なので、作ったことをすっかり忘れていました。
 今さら直すのも面倒なので、そのまま載せておきます。

画像

 2001/12/10は泳ぐ前に54.7、泳いだ後でも54.1。
 こんなに重い時代があったことも、すっかり忘れていました。。

 5年間の平均で見ても、泳ぐ前は51.7、泳いだ後は51.3で、今より2kgは多いです。
 減ったのは筋肉なのか、脂肪なのか・・・、それが問題。
 あと2kg多くても大丈夫そうなので(?)、筋肉で増やしたいですね。

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