** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その198 **

       体重   体脂肪率   泳いだ距離
 27日     50.28            2500
 28日                     
 1日      
 2日      50.14    17.8     2650
 3日        
 4日      49.84    17.5     2700                                       
 5日
                                          
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 2日、顔見知りの方に「泳ぎが変わったね」と声をかけられました。

 ???だったのですが、「力が入り過ぎている。もっとゆっくり泳いだほうがよい」のアドバイス。
 ちょっとフォームが崩れているかも・・・と少し自覚はしていましたが・・・。
 
 自分のフォームは自分ではなかなか分からないもの。
 自覚できるくらいなら、相当崩れているということなのでしょう。

 4日はかなり意識して、ゆっくり泳ぐようにしました。
 それでも、トータルの時間はあまり変わらなかったりします。
 速く泳げているようでいて、実際はたいして速く泳げていなかったようです。

 泳いだ後、その方に「きょうはよかったね」と言われました。見てましたか・・・


 2日に撮ったマリンピア前の河津桜、遠めには見ごろですが・・・。

画像画像

 近くに寄ってみると、7分くらいといったところでしょうか。
 二週間ほど前からあまり変わっていないような・・・。

画像画像

 あまり変わっていないのですが、きのう(4日)も撮りました。青空に映えてきれいです。。

画像画像

 今週は7.85kmで、計58.45kmです。
 2日の数字が半端なのは、話込んで、時間がおしてしまったので・・・。
 4日に調整しようと思ったら、最後に足をつってしまったので・・・。

 来週調整します。。

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