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zoom RSS ** 今週の体重&体脂肪率&泳いだ距離 その506 **

<<   作成日時 : 2017/01/28 23:22   >>

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     体重   体脂肪率   泳いだ距離
22日
23日        
24日   
25日
26日   
27日   
28日  49.84           2700

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 今週は年に2、3回あるかどうかの、月〜金の日中勤務。

 規則正しい生活のはずですが、ハインドキャストのため、12時間以上勤務が続きました。

 「働き方改革」は月60時間上限、繁忙期は最大100時間で最終調整とのこと(毎日新聞の記事)。

 繁忙期が長い場合はどのように扱うのでしょうか・・・。

 過労死するほど働いているわけではありませんが、自己管理が必要です。。

 日曜日は岩手にいたので、泳いだのはきょうだけ。

 二週間ぶりの泳ぎは新鮮でした。

 2.7kmで、計13.3kmです。

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